Одной из наиболее острых проблем, стоящих перед современным человеком, особенно в развитых странах, является проблеме ожирения. Количество людей, страдающих от этого недуга, с каждым годом кратно возрастает, при этом медицина никак не может чётко сформулировать, что же приводит к патологическому ожирению и как защититься от этой беды.
Ранее исследователи отмечали, что виновными в ожирении следует считать генные мутации и употребление большого количества жиров. Экспериментаторы изучали воздействие на организм человека изменённого рациона, рекомендовали значительно увеличить физические нагрузки, использовалась даже пересадка костного мозга для улучшения обмена веществ. Однако последнее исследование показало, что можно найти и значительно более простой способ решения проблемы излишнего веса. Причём способ этот исключительно простой и доступный: нужно обратить внимание на температуру в вашем доме. Давно известно, что при снижении температуры окружающей среды организм человека более активно перерабатывает калории и не позволяет им откладываться в запас в виде жировых отложений.
При этом исследователи отмечают, что люди, которые используют автомобили с обогреваемыми сиденьями, значительно больше подвержены ожирению, нежели те, кто предпочитает обходиться без этого излишества. Точно так же те, кто живёт в домах с централизованных отоплением или слишком любит тепло в доме, значительно чаще страдают от ожирения, нежели те, кто предпочитает прохладу.
Для того, чтобы использовать этот естественный механизм «самообогрева», температура окружающей среды должна быть не выше 23-25 градусов по шкале Цельсия. И не стоит резко переключаться на такую температуру, если вы привыкли жить в тепле – ведь терморегуляционные механизмы за ненадобностью могут быть отключены. На их активизацию может уйти немало времени.

Овощи для мамы

Медики неоднократно заявляли, что беременная женщина должна есть как можно больше «полезной» пищи, в частности, овощей и фруктов. Современные исследования показывают, что женщины, которые ежедневно употребляют в пищу фрукты и овощи, имеют значительно более здоровых детей.

Причём следует отметить, что растительная пища не только укрепляет иммунитет собственно мамы, но также и малыша. Это защищает, в частности, от респираторных заболеваний, пневмонии, астмы и разнообразных расстройств иммунной системы. И, что касается заболеваний верхних дыхательных путей, риск развития таких заболеваний в первый год жизни новорождённого более чем на четверть зависит от употребления беременной женщиной овощей и фруктов. Desura